Papas de aveia com farinha de aveia

Hey gente!

Apesar de já ter aqui no Instagram várias receitas de papas de aveia, hoje trago mais uma, visto ser muito pedida!

Como faço as minhas papas de aveia com farinha de aveia?

Bem, da mesma forma que faço com flocos!

A realidade é essa!

Podem fazer tanto no fogão como no microondas!

Vou dar-vos uma receita base que depois podem variar consoante as vossas necessidades!

Precisamos de:

  • 50gr de farinha de aveia (se acharem que fica muito doce, usem uma parte de farinha com sabor e outra de flocos ou farinha sem sabor)
  • 300ml de água
  • 100gr de claras de ovo (São opcionais, mas dão mais proteína à receita e deixam as papas mais cremosas)

Método fogão:

Num tacho colocar a água e farinha, deixar cozinhar em lume brando, mexendo de vez em quando até engrossar.

Depois de obter a textura desejada, juntar às claras e misturar bem, deixar cozinhar mais 3/4min sempre a mexer para que estas se misturem bem na aveia!

Método microondas:

Numa tigela colocar a aveia e água, levar ao microondas cerca de 3min (eu a meio pauso o tempo para misturar).

Depois juntar as claras, misturar bem e levar ao microondas 2min, a meio desse tempo volto a pausar para misturar e já está!

Claro que o tempo pode e irá variar consoante a potência do vosso microondas e convém irem dando um olhinho para que a papa não saia da tigela! Se notarem que começa a querer sair, pausem, misturem e coloquem mais uns segundos, repitam se necessário!

Espero que gostem e já sabem, podem comprar a vossa farinha de aveia com sabor, na Prozis com 10% de desconto ao usar o código: CENASDALENA

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